Description
La Méthode Pilates
C’est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.
Renforcement Musculaire
Ce cours est centré sur la tonification des muscles phasiques (peu utilisés dans notre quotidien) permettant ainsi de limiter voire supprimer les douleurs posturales. Le but est d’harmoniser le tonus musculaire général de notre corps.
Il est possible de suivre un coaching personnel : 80€ la séance ou un coaching duo (parents/enfants) : 120€.
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Informations pratiques
Tous les jeudis de 10h à 11h avec Elodie.
Cours de 8 élèves maximum.
Animé par Elodie Scullino
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