En Mai : 2 ateliers de Yoga pour s’ancrer et se détoxifier

mvincent — Sat, 05 May 2018 12:56:27 +0000

Au mois de Mai chez Emma Paris on fait ce qui vous plait !
Pour cela, nous avons organisé 2 ateliers de Yoga, en accord avec la saison et les changements visibles et invisibles qu’ils soient énergétiques ou physiques. Prenez ce moment pour vous, pour vous ancrer, vous purifier et ressentir ce mieux-être !

Atelier Vinyasa Detox #2

Notre deuxième atelier de Yoga spécial printemps va vous permettre d’apprendre à détoxifier l’organisme et le mental par une pratique dynamique et une introduction à l’Ayurvéda, avec Elodie.

Cet atelier va vous permettre de détoxifier votre organisme après cet hiver et vous apprendra les bienfaits de la médecine ayurvédique sur votre quotidien.

Afin de détoxifier et harmoniser votre corps, l’atelier combine plusieurs approches :

une pratique dynamique du Vinyasa
une introduction à l’Ayurvéda avec la découverte de son dosha

Comme le yoga s’adapte à vous et non l’inverse, cet atelier est accessible à tous, sauf aux femmes enceintes, peu importe votre niveau. Il convient aux personnes qui cherchent à aller plus loin dans leur pratique du yoga, aux personnes intéressées par les valeurs du yoga et par une approche de développement personnel.

Atelier Vinyasa Flow avec longue relaxation en yoga Nidra

Notre atelier commencera par un vinyasa flow, pratique fluide, dynamique et créative, tout en musique et en intensité puis est suivi d’une longue relaxation Yoga Nidra.

Au programme : échauffement, salutations, postures debout, focus sur une posture en particulier, postures au sol puis, une relaxation profonde avec une demie heure de pratique de yoga nidra.

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

On pourrait le traduire par “sieste éveillée”.
C’est une pratique de yoga ancestral de relaxation profonde. Laissez-vous porter par la voix d’Anne Julie, allongés sur le sol, elle vous emmène dans un état méditatif profond ; bien que vous restiez conscients de ce qui se passe autour de vous. Chaque pratique passe par une phase de scan corporel, prise de conscience de tous les points du corps, pour une détente totale

Vous avez envie d’essayer ? Nous vous attendons chez Emma Paris.

Atelier Vinyasa Detox
Le Dimanche 13 Mai
10h30-12h30
6 places disponibles
Je m’inscris

Atelier Vinyasa Flow + relaxation Nidra :
Le Lundi 14 Mai
19h-20h30
6 places disponibles
Je m’inscris

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Atelier Detox Vinyasa et Ayurveda

mvincent — Mon, 16 Apr 2018 09:26:16 +0000

Detox Vinyasa : pour l’organisme et le mental

Dimanche 15 Avril, se tenait chez Emma Paris notre premier Atelier Detox Vinyasa avec Elodie de Yogaée.

6 participantes ont ainsi pu découvrir, pendant 1h30, une pratique du Yoga très complète : Vinyasa, Pranayama … axés autour de l’intention : « purifier mon corps et mon organisme ».
Des postures de torsions venaient stimuler et « essorer » les toxines présentent dans notre corps. D’autres postures venaient davantage réveiller la force et la chaleur intérieure. Les effets se sont fait ressentir immédiatement ! ?

S’initier à l’Ayurveda

A l’issue de la pratique du Yoga, un temps d’échange était prévu autour de l’Ayurveda. Elodie a exposé les grands principes de cette « science de la vie » traditionnelle indienne qui prône l’équilibre. Elle a également permis aux participantes qui ne connaissaient pas leur dosha dominant, de le découvrir grâce à un questionnaire bien spécifique.

Il existe en Ayurveda, 3 grands doshas :

Kapha (Eau + Terre), Pitta (Feu+Eau) et Vata (Air+Ether)

Les échanges ont également porté sur les formes de Yoga à pratiquer en fonction de son dosha et les rituels quotidiens à adopter pour maintenir cet équilibre. L’Ayurveda donne par exemple des recommandations de rituels pour le matin, pour l’alimentation, en fonction des saisons …

C’est une science complexe et riche dans laquelle nous pouvons puiser d’infini conseils pour notre quotidien. Si vous voulez en savoir plus, nous vous conseillons l’article qu’Elodie a écrit sur son blog à ce sujet.

> S’équilibrer par l’Ayurveda : doshas, yogas et rituels.

Retrouvez Elodie tous les mardis de 12h30 à 13h30 chez Emma Paris.

S’inscrire ici

Vous avez raté cette session ? Un nouvel atelier est prévu le Dimanche 13 Mai.
Je réserve ma place.
Parce qu’on a tous droit à la détox !