J’espère que tu vas bien en cette période inédite et que ta grossesse se déroule bien. Avant de commencer, je voulais te demander si tu avais des conseils à nous partager que tu appliques dans ton quotidien pour garder un certain équilibre ? 

Pratiquer le Yoga, méditer, chanter des mantras et kirtans, profiter des rayons du soleil… Accueillir aussi toutes les émotions qui me traversent, sans détourner le regard et observer ce que ça vient toucher au plus profond. Cette période nous invite à prendre du temps avec nous-même, avec nos proches et d’observer nos pensées, émotions et comportements pour ensuite poser de réels changements intérieurs si nous y sommes prêts et décidés.

Merci pour ce partage. Pour celles et ceux qui ne te connaitraient pas, peux-tu nous rappeler quelles disciplines tu enseignes chez Emma Paris ?

Je propose des cours de Yoga intégral hebdomadaires et des ateliers de méditation sonore une fois par mois. Je suis également thérapeute/énergéticienne, je propose des séances individuelles de Reiki et des soins sonores avec bols de cristal, bols tibétains,

Qu’est-ce que tu aimes dans le fait d’enseigner chez Emma Paris ?  

Quelle posture de Yoga est-ce que tu préfères ? 

En ce moment, c’est Devi asana, la posture de la Déesse ! Comme je suis enceinte, c’est une parfaite posture pour ouvrir le bassin, tonifier le périnée et la musculature des jambes, et me préparer à l’accouchement en me reliant à la puissante Energie du Féminin que cette posture évoque. 

Quel est ton mantra ?

Aujourd’hui ce mot est utilisé à tort et à travers… Or les mantras relèvent d’une connaissance ancienne et sacrée. En très résumé, le mot « mantra » signifie canaliser le mental grâce à la puissance du Son contenu dans le ou les mots que l’on répète lors d’une pratique spirituelle. 
Traditionnellement dans le Yoga, un mantra doit être transmis de Maître à élève lors d’une cérémonie qui permet de donner une force vibratoire puissante au mantra. L’élève devra ensuite le pratiquer quotidiennement et le garder secret.
J’ai reçu un mantra il y a plusieurs années de mon enseignant spirituel et le pratique depuis chaque jour.
Bien sur, il est aussi possible de chanter des mantras tels que OM et d’autres mantras sans passer par une initiation. Tout cours de Yoga devrait d’ailleurs s’ouvrir par un mantra et se clôturer de la même manière. C’est une belle façon de nous intérioriser, de calmer le mental agité et de nous relier les uns aux autres dans la pratique.

Merci pour cette précision

Quel est ton animal totem ?

Ils sont nombreux. Parmi eux, il y a le cheval, j’ai pratiqué intensivement l’équitation étant plus jeune. 

Si tu étais une couleur ? 

Indigo, entre le bleu et le violet…

Un élément ?

En ce moment particulier qu’est la grossesse, je dirai l’eau pour la sensibilité et la force.

Quel est ton mantra ? Merci pour cette précision

Merci Nathalie 

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L’article Rencontre avec Nathalie, professeure de Yoga, sonothérapeute praticienne Reïki et future maman est apparu en premier sur Emma Paris.

J’espère que tu vas bien en cette période inédite. Avant de commencer, je voulais te demander si tu avais des conseils à nous partager que tu appliques dans ton quotidien pour garder un certain équilibre ? 

ACCUEILLIR ET POSITIVER. Malgré le chaos, et énormément de projets annulés qui me tenaient à coeur je positive. J’accueille pleinement ce qui se présente pour le transformer en positif : prendre enfin du temps pour moi. Je vois cette période suspendue dans le temps comme un cadeau pour revenir vers soi pour de vrai. Pour se ré-inventer, se ré-organiser, créer de nouvelles choses pour un nouveau départ ! Pour me détendre et penser à autre chose je fais des activités que j’ai toujours voulu faire comme apprendre à jardiner, faire des DIY décos.

Merci pour ce partage. Pour celles et ceux qui ne te connaitraient pas, peux-tu nous rappeler quelles disciplines tu enseignes chez Emma Paris ?

J’enseigne le Yoga Vinyasa, le Yin-Yang et puis le Yoga pour enfants et ados.

Qu’est-ce que tu aimes dans le fait d’enseigner chez Emma Paris ?  

J’aime enseigner chez Emma Paris pour la possibilité de partage et de convivialité  que nous offre ce lieu. C’est un plaisir de suivre les yogis chaque semaine et de se retrouver dans un cocoon. Emma Paris est comme une Famille qui me rappelle l’ambiance chaleureuse du Sud où j’ai grandi.

Quelle posture de Yoga est-ce que tu préfères ? 

Je dirais une ouverture de cœur comme la posture de l’arc ou la sirène.
Car je vois la pratique du yoga  avant tout comme une aventure humaine de partage. C’est un lieu sacré où l’on se rencontre soi-même, où l’on apprend la compassion et l’amour pour soi pour par la suite la transmettre autour de nous et ainsi aimer et vivre pleinement.

Quel est ton mantra ?

« Je suis sereine, je suis en paix, je suis abondance. »

Quel est ton animal totem ?

Un chat pour la flexibilité, fluidité et la légèreté du mouvement . 

Si tu étais une couleur ? 

Le jaune, couleur de la connaissance car la vie est une occasion d’apprendre éternellement. 

Un élément ?

L’eau qui nous purifie et nous vivifie. Pour ma passion du surf et de la plongée et mon enfance dans les calanques de Marseille à explorer le monde marin en snorkeling.

Merci Sophia 

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Quelles disciplines enseignes-tu chez Emma Paris ?

Je pratique la Kinésiologie mais aussi le Reiki et le massage bien être.

En quelques mots, peux-tu nous décrire ces disciplines ?

Basée sur la médecine chinoise, la kinésiologie est une voie de bien-être et de développement personnel qui utilise le test musculaire pour accéder aux causes, non connues consciemment, des mal-êtres et des troubles.Cela permet de récupérer ses capacités physiques, mentales ou psychologiques. C’est pour cette raison que l’on peut aborder en Kinésiologie des problématiques physiques comme des douleurs chroniques (dos, migraines, sommeil…) autant que des problématiques émotionnelles (stress, déprime, phobies…).

Le Reïki est lui une technique énergétique japonaise qui permet d’accélérer tout processus d’auto guérison ou de transformation.

Peux-tu m’expliquer ton parcours ?

Lors d’un séjour linguistique prolongé en Nouvelle Zélande, je découvre la Kinésiologie. Cette rencontre, inattendue, me fait prendre conscience de mon attrait pour les techniques de bien-être et d’accompagnement. De retour en France, j’étudie la psychologie clinique pendant 4 ans. Je pars ensuite vivre au Canada pendant un an avant de revenir en France et me former en Kinésiologie et d’autres approches.

Qu’aimes tu transmettre dans tes cours/ateliers ? Quel est ton petit plus ?

J’aime y transmettre des clés concrètes pour nous aider au quotidien. Des petites gestes, des points, des outils pour soulager le stress, la douleur, retrouver l’équilibre.

Qu’est ce que tu aimes le plus dans ta pratique ?

Pratiques-tu d’autres activités physiques / artistiques ?

Quelle est ta journée « bien-être » idéale ?

Un thé entre amies, une balade en forêt, un spa suivi d’un massage par une de mes supers collègues, un bon repas au coin du feu.

Quel est ton mantra ?

« Il n’y a que les folies que l’on ne regrette jamais »

Quel petit plaisir te fait craquer ?

Pour moi ce n’est pas la première gorgée de bière mais la première gorgée de thé. Un ravissement de tous les jours… 

Si tu étais une couleur ? un pays ? un animal ?

Le mot de la fin ?

Merci, toujours.

Comment peut-on te suivre ? 

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Retrouvez Lise sur rendez-vous chez Emma Paris. 

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L’article Tête à tête avec Lise, experte kinésiologie, reïki et massages chez Emma Paris est apparu en premier sur Emma Paris.

Quelle discipline enseignes-tu chez Emma Paris ?

J’enseigne le Pilates, en cours collectifs et en cours particuliers.

Peux-tu m’expliquer ton parcours ?

Je suis une ancienne danseuse professionnelle riche de dix années d’expérience sur scène. Coach sportif personnel à domicile et en entreprises depuis 2011. Animatrice sportive depuis 2013 sur la course caritative contre le cancer du sein ODYSSEA rassemblant plus de 40 000 participants. Professeur de Pilates diplômée du A-Lyne Center à Paris, dirigé par Martine Curtis, Kelly Moriarty et Grégory Montean. Je suis passionnée par le corps en mouvement et je me suis spécialisée dans le Pilates – gymnastique de rééducation posturale – dans le but d’améliorer le quotidien de chacun quelque soit son âge et son profil. Rendre son corps plus fonctionnel et améliorer ses performances physiques pour les sportifs.

Qu’aimes tu transmettre dans tes cours/ateliers ? Quel est ton petit plus ?

J’aime transmettre la bienveillance et l’écoute de soi. Qu’à travers mes propositions d’exercices, chaque élève prenne conscience de son corps, de ses possibilités corporelles et mentales pour avancer pas à pas, se sentir mieux, être en meilleur accord avec soi, sans jugement. Dans les cours collectifs, il est important que l’on travaille sans se juger et sans juger les autres. Chacun a des facilités et des difficultés. L’énergie du groupe permet de porter chacun et progresser tous ensemble. Mon petit plus c’est de créer des cours sur mesure. Mon cours commence toujours par un temps de parole avec mes participants. Comment se sentent-ils aujourd’hui? Ont-ils des douleurs? Sont-ils en forme? Fatigués? Stressés? C’est à partir de ces éléments que je construis mon cours. L’adaptation, en cours collectifs et particuliers, est essentielle dans ma façon d’enseigner.

Qu’est ce que tu aimes le plus dans ta pratique ?

La dimension corps/esprit. Considérer chaque personne dans sa globalité. Le pilates n’est pas juste de la gymnastique. Le corps dit tout haut ce que la tête pense tout bas. Libérer des tensions corporelles permet souvent de libérer les esprits alourdis par les soucis quotidiens. Ce que j’aime le plus dans le pilates c’est ce bien-être et cette sensation de légèreté après mes entrainements. C’est aussi lire le sourire sur les visages de mes élèves à la fin du cours.

Pratiques-tu d’autres activités physiques / artistiques ?

J’en suis à 25 ans de danse, 15 ans de G.R. (Gymnastique rythmique et sportive – l’ancien nom), du ski chaque année depuis 30 ans.

Quelle est ta journée « bien-être » idéale ?

Partager un moment SPA – massage avec un proche. Profiter de l’instant sans me soucier du temps qui passe. Ne rien prévoir et décider sur l’instant en fonction des envies. Aussi j’aime particulièrement marcher des heures durant dans Paris. Hélas mon quotidien ne me permet plus de le faire régulièrement mais j’adore ça. Me balader sans avoir défini de parcours et me laisser porter. Découvrir de nouvelles rues, de nouveaux passages, passer devant nos magnifiques monuments, observer ce qui m’entoure et m’émerveiller de petits riens. Que ce soit de jour comme de nuit, cela me vide totalement la tête.

Quel est ton mantra ?

« Tout seul on va plus vite. Ensemble, on va plus loin »

Quel petit plaisir te fait craquer ?

Le chocolat ?

Si tu étais une couleur ? un pays ? un animal ?

J’aime profondément le rouge pour son énergie et son côté punchy. Cette couleur me représente très bien.
Comme pays je dirais l’Italie, pays de mes origines.
Comme animal je dirais la marmotte, j’aimerais pouvoir dormir autant qu’elle.

Le mot de la fin ?

Vous êtes la seule personne avec qui vous partagerez la totalité de votre vie… Prenez soin de vous.

Comment peut-on te suivre ? 

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Retrouvez Elodie tous les lundis matin de 9h à 10h chez Emma Paris. 

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