Detox Vinyasa : pour l’organisme et le mental
Dimanche 15 Avril, se tenait chez Emma Paris notre premier Atelier Detox Vinyasa avec Elodie de Yogaée.
6 participantes ont ainsi pu découvrir, pendant 1h30, une pratique du Yoga très complète : Vinyasa, Pranayama … axés autour de l’intention : « purifier mon corps et mon organisme ».
Des postures de torsions venaient stimuler et « essorer » les toxines présentent dans notre corps. D’autres postures venaient davantage réveiller la force et la chaleur intérieure. Les effets se sont fait ressentir immédiatement ! ?
S’initier à l’Ayurveda
A l’issue de la pratique du Yoga, un temps d’échange était prévu autour de l’Ayurveda. Elodie a exposé les grands principes de cette « science de la vie » traditionnelle indienne qui prône l’équilibre. Elle a également permis aux participantes qui ne connaissaient pas leur dosha dominant, de le découvrir grâce à un questionnaire bien spécifique.
Il existe en Ayurveda, 3 grands doshas :
Kapha (Eau + Terre), Pitta (Feu+Eau) et Vata (Air+Ether)
Les échanges ont également porté sur les formes de Yoga à pratiquer en fonction de son dosha et les rituels quotidiens à adopter pour maintenir cet équilibre. L’Ayurveda donne par exemple des recommandations de rituels pour le matin, pour l’alimentation, en fonction des saisons …
C’est une science complexe et riche dans laquelle nous pouvons puiser d’infini conseils pour notre quotidien. Si vous voulez en savoir plus, nous vous conseillons l’article qu’Elodie a écrit sur son blog à ce sujet.
> S’équilibrer par l’Ayurveda : doshas, yogas et rituels.
Retrouvez Elodie tous les mardis de 12h30 à 13h30 chez Emma Paris.
Vous avez raté cette session ? Un nouvel atelier est prévu le Dimanche 13 Mai.
Je réserve ma place.
Parce qu’on a tous droit à la détox !
