Yoga Nidra

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Le yoga est une merveilleuse opportunité d’accompagner les enfants et les ados dans leur développement, en leur offrant un espace dédié dans un cadre bienveillant et ludique.
Il existe de nombreuses pratiques.

Également appelé « yoga du sommeil », le Yoga Nidra est une méthode de relaxation qui repose sur une méditation guidée.
Confortablement allongé(e) sous une couverture, il n’y a rien d’autre à faire qu’à se laisser porter pour s’immerger dans un voyage onirique.
Ses vertus sont nombreuses: il calme l’esprit et apaise le mental, favorise le lâcher-prise et prépare les nuits en offrant un sommeil de qualité.
Pratiqué régulièrement, le Yoga Nidra décuple les bienfaits, installés durablement.
Idéal dès le plus jeune âge.

Comment se passe un cours de yoga pour enfants ?

– Des postures physiques : pour travailler le corps, la force et la souplesse,

– Des exercices de respiration et de relaxation : pour prendre conscience de son souffle et de son calme intérieur.

– Construits autour de voyages d’éveils, faits d’histoires, de magie et de musique : pour voyager à la découverte du monde et de la nature.

Karoline Bernhard.

Professeur de yoga nidra

HORAIRES

Mercredi

  • 17h15-18h
NOMBRE DE PLACES

8

TARIF

22€ cours d’essai ou à l’unité sans abonnement.
295€ par semestre, soit 18€ le cours.

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