Cours de Pilates – Présentiel lundi

La Méthode Pilates

C’est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

Renforcement Musculaire 

Ce cours est centré sur la tonification des muscles phasiques (peu utilisés dans notre quotidien) permettant ainsi de limiter voire supprimer les douleurs posturales. Le but est d’harmoniser le tonus musculaire général de notre corps.

Il est possible de suivre un coaching personnel : 80€ la séance ou un coaching duo (parents/enfants) : 120€.
Je m’inscris à un cours privé 

Informations pratiques 

Tous les lundis de 9h à 10h avec Elodie.

Cours de 8 élèves maximum. 4 sur le tapis et 4 via Zoom.
Accompagnement sur-mesure et ultra-personnalisé.
Vestiaire.
Animé par Elodie Scullino

Dans le respect des règles de distanciation sociale, nous accueillerons 4 personnes sur place et 4 autres en live via Zoom. Une semaine sur deux vous pourrez échanger, si vous le souhaitez.
Nous vous invitons à venir avec votre propre tapis (avec la possibilité de le laisser sur place, étiqueté à vos nom et prénom)
Pour un travail de qualité nous continuons de privilégier des cours en petits nombres.

Si vous avez de la toux, de la fièvre et des maux de tête, restez chez vous et évitez tout contact.