Psychothérapie

Description

La psychothérapie est un travail profond au cœur de soi-même visant généralement un changement et un mieux-être durables. Elle nécessite souvent un retour sur le passé pour mieux pouvoir préparer l’avenir et modifier des croyances, des stratégies, des schémas limitants en éléments-ressources adaptés au présent.

Le travail thérapeutique ne repose pas sur le “pourquoi” mais sur le « comment »: comment les difficultés sont vécues dans l’ici et maintenant et comment les surmonter.

C’est un processus dont la durée est variable en fonction des objectifs définis pour aller vers l’objectif final que le patient s’est fixé.
La durée de l’accompagnement dépend donc de cet objectif. Dans le cas de la thérapie bréve, l’approche thérapeutique est courte, pragmatique et centrée sur le solutions.

 

Bénéfices

Elle vise à résoudre un problème précis, ponctuel et à obtenir des changements aussi rapidement que possible. C’est une thérapie limitée dans le temps, axée sur la recherche de solutions plutôt que sur les causes du problème.

La thérapeute accompagne son patient dans son processus de croissance et lui permet de mieux se connaître, se faire confiance, d’accepter et d’intégrer tout ce qui composantes de son identité pour se déployer pleinement. Il le guide vers son objectif dans le respect de son rythme et de ses besoins; cette psychothérapie s’inscrit dans processus plus long sans durée prédéterminée.

“Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer.”

Viktor Frankl

Motifs de consultation 

Les demandes les les plus fréquents sont variés et font écho au parcours, au vécu et à la personnalité de chaque individu.
Le plus souvent, les motifs sont :

  • Anxiété, angoisse, stress
  • Dépression, burn out
  • Troubles du sommeil
  • TOCS
  • Difficultés relationnelles, conflits
  • Gestion de la découverte de sa précocité
  • Difficultés liées à la traversée d’une épreuve (deuil, séparation, départ à la retraite, licenciement…)
  • Conduites addictives: alcool, drogue, jeu, compulsions alimentaires, addictions sexuelles…
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