Yoga

Le Yoga avec Nathalie

A la fois variée, dynamique, douce et apaisante, la pratique du Yoga intégral avec Nathalie Kanta est une invitation à la connaissance de soi.

Autour d’un thème qui est différent chaque semaine, le programme s’articule de la façon suivante :
-asanas/postures
-mantras /sons, vibrations
-mudras/gestuelle des mains
-pranayamas /techniques respiratoires
-Yoga nidra/relaxation profonde avec bols ou autres instruments
-méditation silencieuse ou sonore

Une guidance a lieu tout au long du cours ce qui permet d’expérimenter les postures, les techniques respiratoires et tous les autres enseignements en toute sécurité et de gagner en confiance au fur et à mesure des séances.

Nathalie assiste les élèves pendant le cours et propose des variations dans les postures en fonction du niveau et de la morphologie de chacun.

Nathalie Kanta reiki

Nathalie Kanta

Professeur de Yoga Intégral

DATE

Lundi 12h30 – 13h30

DURÉE

1h

NOMBRE DE PLACES

6

TARIF

1 séance : 26€
10 séances : 240€

Le Yoga avec Giulia

Le Vinyasa Yoga est une approche dynamique du Yoga. Cette pratique consiste en divers enchaînements de postures dont la spécificité réside dans le fait de synchroniser les mouvements avec la respiration.

Venez respirer, expérimenter, vous perfectionner.

Emma Paris vous propose d’explorer à la fois les postures, diverses techniques de respirations, mais aussi de décortiquer les mouvements, ce qui vous permettra d’acquérir les fondations nécessaires à une pratique tant sécuritaire qu’enrichissante du Yoga.

La pratique avec Giulia est dynamique, tonifiante et relaxante. Les postures et les techniques respiratoires sont décortiquées pour vous permettre d’ancrer des fondations solides et sécuritaires. Giulia accompagne chaque élève pendant les cours en proposant des ajustements sur-mesure et en offrant des conseils pour aller plus loin. Grâce à la relaxation de fin de pratique vous ressentirez les bienfaits du yoga au quotidien

Giulia Basili

Professeur de Yoga Vinyasa

DATE

Jeudi 19h-20h / Vendredi 9h-10h

DURÉE

1h

NOMBRE DE PLACES

6

TARIF

1 séance : 26€
10 séances : 240€

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