Yoga

Yoga intégral avec Nathalie

A la fois variée, dynamique, douce et apaisante, la pratique du Yoga intégral avec Nathalie Kanta est une invitation à la connaissance de soi.

Autour d’un thème qui est différent chaque semaine, le programme s’articule de la façon suivante :
-asanas/postures
-mantras /sons, vibrations
-mudras/gestuelle des mains
-pranayamas /techniques respiratoires
-Yoga nidra/relaxation profonde avec bols ou autres instruments
-méditation silencieuse ou sonore

Une guidance a lieu tout au long du cours ce qui permet d’expérimenter les postures, les techniques respiratoires et tous les autres enseignements en toute sécurité et de gagner en confiance au fur et à mesure des séances.

Nathalie assiste les élèves pendant le cours et propose des variations dans les postures en fonction du niveau et de la morphologie de chacun.

Planning de cours
Nathalie Kanta reiki

Nathalie Kanta

Professeure de Yoga Intégral et Nidra

DATE

Lundi 12h30 – 13h30

DURÉE

1h

NOMBRE DE PLACES

7

TARIF

1 séance : 26€
10 séances : 240€

Yoga Vinyasa avec Sophia

Le Vinyasa Yoga est une approche dynamique du Yoga. Cette pratique consiste en divers enchaînements de postures dont la spécificité réside dans le fait de synchroniser les mouvements avec la respiration.

Venez respirer, expérimenter, vous perfectionner.

Emma Paris vous propose d’explorer à la fois les postures, diverses techniques de respirations, mais aussi de décortiquer les mouvements, ce qui vous permettra d’acquérir les fondations nécessaires à une pratique tant sécuritaire qu’enrichissante du Yoga.

La pratique avec Sophia est dynamique, tonifiante et relaxante. Les postures et les techniques respiratoires sont décortiquées pour vous permettre d’ancrer des fondations solides et sécuritaires. Sophia accompagne chaque élève pendant les cours en proposant des ajustements sur-mesure et en offrant des conseils pour aller plus loin. Grâce à la relaxation de fin de pratique vous ressentirez les bienfaits du yoga au quotidien

Planning de cours
Sophia Laurent Mazunte

Professeure de Yoga Vinyasa

DATE

Jeudi 19h-20h / Vendredi 9h-10h

DURÉE

1h

NOMBRE DE PLACES

7

TARIF

1 séance : 26€
10 séances : 240€

Yin Yoga avec Tom

La pratique du Yin Yoga,  se veut lente, douce et introspective. Les postures, essentiellement au sol, sont tenues plusieurs minutes afin de permettre au corps de se relâcher au fil des respirations.
L’immobilité et l’attention offerte au souffle permet au corps de se détendre, permettant d’étirer les muscles, les fascias et d’ouvrir en douceur les articulations. Il est accessible à tous les corps et à tous les niveaux, les postures se déroulant naturellement en fonction de sa souplesse du moment.
Le Yin Yoga est un complément idéal à toute pratique physique. Il a pour vocation d’offrir une pause au corps, par l’écoute et le respect de celui-ci, offrant un rechargement idéal en début et fin de semaine.

Vous voulez en savoir plus sur le yin yoga ? Rendez-vous par ici 

Planning de cours
Tom Lemann

Professeur de Yin Yoga

DATE

Lundi  18h30-19h45 – Jeudi 20h15-21h30

DURÉE

1h15

NOMBRE DE PLACES

7

TARIF

1 séance : 30€
10 séances : 285€

Kundalini Yoga avec Ombeline

Le Kundalini Yoga est considéré comme le « yoga originel ». Il réunit dans sa pratique toutes les autres formes de yoga. C’est un yoga complet et structuré, associant modernité et valeurs traditionnelles, à la fois doux et puissant, accessible, bénéfique pour tous et pouvant répondre à la grande variété des attentes de chacun. Il vient calmer le stress et l’anxiété en équilibrant le système glandulaire et nerveux.
Le Kundalini Yoga est constitué de pratiques corporelles (asanas) dynamiques et statiques, d’exercices respiratoires (pranayama) variés, de visualisations, et de l’utilisation des fermetures (bandha et moudra) permettant de concentrer souffles et énergies. Il intègre la relaxation ainsi qu’un très large éventail de méditations, de chants et de répétitions de sons sacrés (mantras).
Le Yoga Kundalini est avant tout une prise de contact avec soi-même, une élévation de la conscience de soi. Il vous permet de mieux vous connaître, plus intuitivement qu’intellectuellement, vous sert directement pour mieux vous gérer à tous le niveaux (physique, mental, émotionnel…).

La puissance du Kundalini Yoga repose sur l’expérience. Elle va droit au cœur et élargit votre conscience pour vous donner grâce et connaissance de la vérité.
À la fin vous comprenez que vous êtes en relation avec l’univers

Yogi Bhajan

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Planning de cours

Ombeline, professeure de Kundalini Yoga

Ombeline de Louvigny

Professeur de Kundalini Yoga

DATE

Mercredi 12h30-13h30 – Jeudi 8h-9h

DURÉE

1h

NOMBRE DE PLACES

7

TARIF

1 séance : 26€
10 séances : 240€

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