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Atelier Detox Vinyasa et Ayurveda

Detox Vinyasa : pour l’organisme et le mental

Dimanche 15 Avril, se tenait chez Emma Paris notre premier Atelier Detox Vinyasa avec Elodie de Yogaée.

6 participantes ont ainsi pu découvrir, pendant 1h30, une pratique du Yoga très complète : Vinyasa, Pranayama … axés autour de l’intention : “purifier mon corps et mon organisme”.
Des postures de torsions venaient stimuler et “essorer” les toxines présentent dans notre corps. D’autres postures venaient davantage réveiller la force et la chaleur intérieure. Les effets se sont fait ressentir immédiatement ! 🌞

 

S’initier à l’Ayurveda

A l’issue de la pratique du Yoga, un temps d’échange était prévu autour de l’Ayurveda. Elodie a exposé les grands principes de cette “science de la vie” traditionnelle indienne qui prône l’équilibre. Elle a également permis aux participantes qui ne connaissaient pas leur dosha dominant, de le découvrir grâce à un questionnaire bien spécifique.

Il existe en Ayurveda, 3 grands doshas :

Kapha (Eau + Terre), Pitta (Feu+Eau)  et Vata (Air+Ether)

Les échanges ont également porté sur les formes de Yoga à pratiquer en fonction de son dosha et les rituels quotidiens à adopter pour maintenir cet équilibre. L’Ayurveda donne par exemple des recommandations de rituels pour le matin, pour l’alimentation, en fonction des saisons …

C’est une science complexe et riche dans laquelle nous pouvons puiser d’infini conseils pour notre quotidien. Si vous voulez en savoir plus, nous vous conseillons l’article qu’Elodie a écrit sur son blog à ce sujet.

> S’équilibrer par l’Ayurveda : doshas, yogas et rituels

Retrouvez Elodie tous les mardis de 12h30 à 13h30 chez Emma Paris.

S’inscrire ici

Vous avez raté cette session ? Un nouvel atelier est prévu le Dimanche 13 Mai.
Je réserve ma place.
Parce qu’on a tous droit à la détox !

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